5 Umsetzbare Schritte, die der Verbesserung von Gedächtnisleistung und überzeugen im Business

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Bildnachweis: Monkey Business Images/ Shutterstock

Mehr als nur Speicher-Techniken, diese umsetzbare Schritte trainieren Sie Ihren Geist und verbessern Sie Ihre Leistung.

Ob Sie eine Führungskraft oder team-Mitglied, kann es sein, beeindruckend und nützlich, um Kunden und Mitarbeiter, wenn Sie sich leicht merken Namen und wichtige Telefonnummern. Sie führen besser und zeichnen sich durch die Erinnerung, wichtige Informationen ohne Bezugnahme auf Ihr smartphone oder Referenz-material.

Aber was ist, wenn Sie eine der Personen, die eine harte Zeit, die Erinnerung an Namen? Hier sind fünf einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr Gedächtnis verbessern. Zu helfen, zu erklären, jeden Schritt, ich biete Beispielen von Methoden verwendet, um zu helfen Studenten erinnern sich an die richtige Ethernet-Kabel Verkabelung Ordnung, die ist, eine Reihe von Farben benötigt, um korrekt Draht-Kabel mit der entsprechenden Ausrüstung. (Sie brauchen nicht zu wissen, die Verkabelung Ordnung, aber es ist ein tolles Beispiel, weil eine Reihe von Farben, ist für die meisten Menschen schwierig zu merken.)

Schritt 1: Holen Sie sich Ihre Daten.

Stellen Sie sich für einen moment, dass Sie Ihr Handy verloren haben oder Sie sind mit dem Auto Probleme haben und Ihr Telefon ist tot. Sie haben zu leihen jemand anderes Telefon zu wählende jemand in der Nähe, um Sie um Hilfe. Würde Sie wissen, dass Ihre Nummer? Klar, smartphones sind praktisch. Wir können Menschen erreichen, schnell und einfach mit Knopfdruck, aber viele von uns würde davon profitieren, merken einige wichtige Telefonnummern.

Beispiel

Mit ethernet-Kabel, meine Schüler merken einer bestimmten Zeichenfolge und die Reihenfolge der Farben in einem ethernet-Kabel-Verdrahtungs-Diagramm. Wenn die Kabel falsch verdrahtet, werden Sie nicht über eine Netzwerkverbindung. Wie bereits erwähnt, die meisten Menschen haben eine schwierige Zeit erinnern, die Reihenfolge dieser Kabel. Stattdessen müssen die Menschen verschiedene Hilfsmittel, um Ihnen zu helfen erinnere mich an die richtige Reihenfolge der Drähte. Wenn man mit Schülern arbeitet, zeige ich Ihnen, ethernet-Kabel, Farbcodierung Diagramm zuerst und erklären Sie dann die verschiedenen Eingabeaufforderungen, damit Sie sich daran erinnern, die richtige Reihenfolge der Drähte.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Jeff TserrofSource: TheTechMentor.com

Schritt 2: Finden Sie etwas, das offensichtlich als Ausgangspunkt.

Auswendiglernen Techniken müssen einem unvergesslichen Ausgangspunkt, weil Sie den link, um den rest der Informationen, die von diesem Ursprung. Untersuchen Sie Ihre Daten zu sehen, wenn es ist eine offensichtliche und leicht Ausgangspunkt, das wird einfach für Ihre zu erinnern. Es ist okay, wenn Sie anpassen oder verfeinern Ausgangspunkt später.

Beispiel

Die ersten beiden Drähte meine Schüler müssen merken sind, sind orange. Ich Frage Sie, “Was für ein Ding einen Namen hat, entspricht der gleichen Farbe, diese zwei Drähte?” Die Studierenden beantworten orange, weil eine orange ist orange. So offensichtlich, dass Sie nicht vergessen kann. Wenn, wenn Sie sich versuchen zu merken zahlen, gibt es eine Zahl, die korrespondiert mit etwas, was Sie bereits wissen. Zum Beispiel bedeutet die Zahl passend zu Ihrem Geburtstag? Macht Ihre Lieblings-Sport-Sterne tragen die gleiche Nummer? Normalerweise ist das erste, was Sie denken, ist den meisten offensichtlich zu Ihnen, und es ist einfacher zu bauen von dort aus.

Schritt 3: Erstellen Sie Bilder.

Bilder bieten ein starkes Netzwerk von Informationen (im Gegensatz zu einer einzelnen Ziffer oder Wort). Sie sagen, ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Studieren Sie Ihre Daten und identifizieren ein Bild zum darstellen der einzelnen Komponenten, eine nach der anderen. Bewegende, emotionale Bilder werden besser. Im Idealfall, Sie beziehen sich jedes element auf die nächste. Wenn Sie mehr Erklärung, mehr über diese Auswendiglernen Techniken.

Beispiel

Ich zeige meinen Studenten ein Comic-Bild, das zeigt Zeichen (Heidelbeeren) mit grünen Augen, die Weinen. Diese Zeichen, sage ich, sind traurig, oder “blau”. Dies veranlasst die Studierenden, dass die nächsten Farben sind grün, dann blau.

In das gleiche Bild, die Karikatur Heidelbeeren stehen auf land, das einer Farbe entspricht, die mit seinem Namen – Grönland. Dies gibt blau, dann grün wie die nächste Farbe-pair-Mädchen. Sie kann zaubern Bilder, zahlen oder alles, was Sie brauchen, zu erinnern, die sich auf Ihre situation.

Schritt 4: Suchen Sie nach mustern.

Wir erkennen Muster, und ich glaube, das ist, weil es eine Vielzahl von vernetzten Informationen in Ihnen. Unser Gehirn ähnlichkeiten und Unterschiede in den mustern. Muster erzeugen automatisch Verknüpfungen in unserem Gehirn, die uns helfen, bemerken und erinnern Sie.

Schauen Sie durch die Informationen, die Sie versuchen, Arbeit auf Abruf oder Muster finden, die sein kann ein nützliches Speicher-Aufforderung.

Beispiel

Für unsere Schüler daran zu erinnern versucht, einen Draht, Farbe, Muster, Weise ich darauf hin, dass die erste der alle zwei Drähte haben einen weißen Streifen. Es ändert sich nicht für die ganze Serie – ein einfaches Muster.

Schritt 5: Überarbeiten und überarbeiten.

Überarbeitung der Informationen hilft, die sagen, unser Gehirn, dass wir daran erinnern möchten. Diese Weiterverwendung der Informationen macht die Erinnerung stärker.

Als Sie erneut jede Teil Ihre Informationen, darüber nachzudenken, warum Sie das Bild oder Muster, wie Sie Ihre Speicher-Aufforderung. Schreiben Sie die Informationen, wenn Sie können. Ob oder nicht, können Sie es schreiben, gehen über in Ihrem Kopf der Grund, warum Sie dachten, jedes Bild oder Muster, wie Sie Ihre Speicher-Aufforderung.

Erinnern Sie die Informationen in Ihrem geistigen Auge. Finden Sie jedes Bild, das Sie erstellt und Muster Sie bemerkt, und wie es links auf Ihre Daten. Sie können diese Schritte wiederholen, bis Sie Sie speichern Ihre wichtigen Daten. Die gute Nachricht ist, je mehr Sie dies tun, desto einfacher und schneller wird es.