Les techniciens prendre “rapide” lane sur le net autoroute

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Les techniciens prendre “rapide” lane sur le net highwayTech les travailleurs à trouver des moyens pour se sevrer eux-mêmes en dehors de l’internet, avec une volonté et progressive de jeûne.
Par
Naveen Menezes, ET Bureau|mis à Jour: 30 Novembre 2019, 09.01 SUIS IST0Comments
BCCLdu Comportement de recherche d’érudit Ranjan Jagannathan dit que les gens sous-estiment le nombre de fois où ils sont interrompus par le smartphone et son effet sur la productivité globale.BENGALURU: Sur la plupart des week-ends, Sampad Swain utilisé pour être collé à son smartphone — de streaming Netflix et Amazon Prime. Le temps qu’il a passé sur le téléphone a été autant que 10 heures par jour. Mais c’était avant.

Depuis le mois d’octobre, le co-fondateur de paiements et de commerce électronique de démarrage Instamojo est de réduire grandement le temps à l’écran, à l’aide de son téléphone pour pas plus de deux heures par jour le week-end. Tech les travailleurs les plus accros à l’internet sont de trouver des moyens pour se sevrer eux-mêmes hors de l’habitude, en battant la dinde froide avec une volonté et progressive de jeûne. Swain appelle de désintoxication.

“Le Streaming est une grande partie de ma vie,” at-il dit
ET. “Après j’ai coupé à regarder la vidéo en streaming, les applications, y compris Netflix, j’ai commencé à utiliser mon temps libre à lire des livres. La principale raison de désintoxication est d’apprendre de nouvelles choses.”

Professionnels de la santé mentale sont en exhortant les gens à mettre leurs téléphones de côté au cours de certaines périodes de la journée ou sur le week-end. Allaient à l’encontre de ce conseil sont tous des applications mobiles dans le monde, faire de leur mieux pour attirer l’attention de l’utilisateur par le biais de je ne sais combien de notifications, toutes développées par le logiciel et la technologie pros eux-mêmes. Tout à coup il est temps pour de l’ironie, de la lecture de livres et de découvrir les grands espaces… et même les parents, dans un cas au moins.

Raiponce Pereira, qui travaille pour une société informatique à Bangalore, est de faire l’effort de ne pas utiliser l’internet mobile, surtout le week-end.

“J’avais l’habitude de passer plusieurs heures sur les médias sociaux, mais ce n’est pas mon truc de plus,” le joueur de 27 ans a dit, impressionné à sa propre discipline. Un voyageur fréquent, Pereira maintenant, commutateurs de données chaque fois qu’elle va trekking, touring et le week-end.

Le marketing de contenu professionnel Bhavana Narayan a lancé ScreenFreeSunday, une campagne auprès de ses amis qui la persuade de rester hors de leurs téléphones sur les vacances.

“En restant à l’écart de votre téléphone plus souvent que je, je suis en mesure de rattraper son retard sur beaucoup d’autres activités telles que gymming, la musique et la lecture que j’avais ignoré,” dit-elle.

“D’être collé au téléphone toujours, j’ai maintenant transformé moi-même dans une personne qui est plus attentif à mes parents et également actif dans ce que je fais,” dit-elle.

Internet le jeûne est utilisé pour sevrer les gens de tech de la toxicomanie. Le japon a présenté le concept il y a quelques années, après que des représentants constaté que plus d’un demi-million d’enfants souffrent des conséquences importantes de attachés à leurs écrans.

Psychologue clinicienne, Manoj Kumar Sharma a déclaré que l’internet le jeûne est une décision consciente d’éteindre et de régler.

“Chaque fois que des gens extrêmement accro aux jeux ou la transmission de venir à nous, nous leur conseillons de prendre une courte pause après chaque match ou un spectacle,” dit-il. Le plus souvent, que des œuvres comme tech toxicomanes sont susceptibles de perdre de l’intérêt à continuer après une pause.”

Sharma, qui dirige le Service de Santé de l’Utilisation de la Technologie (FERMÉE) de la clinique à l’Institut National de la Santé Mentale et des Neurosciences (Nimhans) à Bangalore, traite autant d’en tant que 10 cas de tech de la toxicomanie d’une semaine. Outre les effets mentaux, un tel comportement conduit à des problèmes aux yeux, de syndrome du canal carpien et la fatigue.

Un Nimhans étude en 2018 constaté que 27,1% des étudiants en génie respecté le critère pour la douceur de dépendance de l’utilisation d’internet et de 9,7% pour modérer la dépendance de l’utilisation d’internet. Il était sévère pour environ 0,4%. La dépendance à l’Internet a été plus élevée chez les étudiants en génie qui étaient de sexe masculin, le fait de rester dans des logements loués, accès à internet plusieurs fois par jour, a passé plus de trois heures par jour sur internet et avait la détresse psychologique, selon l’étude de 1086 personnes.

L’Organisation Mondiale de la Santé a déclaré l’an dernier que l’augmentation spectaculaire de l’utilisation de l’internet, les ordinateurs, les smartphones et autres appareils électroniques avait apporté des avantages évidents. Mais elle a aussi conduit à une utilisation excessive, ce qui a des répercussions négatives sur la santé. Dans un nombre croissant de pays, le problème a atteint l’ampleur d’un problème important de santé publique, il a dit.

Recherche sur le comportement d’érudit Ranjan Jagannathan dit que les gens sous-estiment le nombre de fois où ils sont interrompus par le smartphone et son effet sur la productivité globale.

“Notre étude a révélé qu’en moyenne, chaque personne reçoit environ 80 à 100 téléphone notifications par jour”, Jagannathan dit, citant sa propre Inde spécifique à la recherche de 2017. Il cite une autre étude américaine, qui a déclaré qu’une personne est de 23 minutes pour reprendre concentrer sur leur tâche d’origine après chaque interruption.

Sa réponse a été de créer une application pour résoudre ce problème. Il est appelé Daywise et a été développé par Jagannathan de démarrage de la Synapse. L’application permet de s’assurer que les notifications sont envoyées uniquement à des intervalles.

“Le Android seule application envoie des notifications par lots et a également une fonction d’alerte des utilisateurs dans le cas où la notification est important et une attention immédiate”, a déclaré Jagannathan, qui a précédemment travaillé comme chercheur à l’Université de Duke.