Techies prendere “veloce” corsia sull’autostrada net

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Techies prendere “veloce” corsia netto highwayTech lavoratori di trovare modi per svezzare se stessi da internet, con un deliberato e fasi di digiuno.
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Naveen Menezes, ET Ufficio|Aggiornamento: 30 Novembre, 2019, 09.01 SONO IST0Comments
BCCLComportamentali studioso Ranjan Jagannathan detto che le persone sottovalutano il numero di volte in cui vengono interrotti da smartphone e il suo effetto sulla produttività complessiva.BENGALURU: Sulla maggior parte dei fine settimana, Sampad Swain usato per essere incollato al suo smartphone — streaming Netflix e Amazon Prime. Il tempo trascorso al telefono era come più di 10 ore al giorno. Ma che era allora.

Dal mese di ottobre, il cofondatore dei pagamenti e startup di e-commerce Instamojo ha tagliato drasticamente nel tempo dello schermo, usando il suo telefono cellulare per non più di due ore al giorno durante il fine settimana. Tech lavoratori più dipendenti da internet stanno trovando modi per svezzare in se stessi, l’abitudine, battendo il tacchino freddo con una deliberata e fasi di digiuno. Swain chiama detox.

“Lo Streaming era una grande parte della mia vita”, ha detto
ET. “Dopo ho tagliato la visione di video in streaming applicazioni tra cui Netflix, ho iniziato ad usare il mio tempo libero a leggere libri. La ragione principale per la disintossicazione è quello di imparare cose nuove”.

Professionisti della salute mentale sono, invitando le persone a mettere i loro telefoni a parte in occasione di particolari momenti della giornata o durante il fine settimana. Andava contro che i consigli di tutte le applicazioni mobili nel mondo facendo del loro meglio per attirare l’attenzione dell’utente attraverso mille notifiche, tutti sviluppati da software e tech professionisti. Improvvisamente c’è tempo per ironia, la lettura di libri e di scoprire il grande all’aperto… anche i genitori, almeno in un caso.

Rapunzel Pereira, che lavora per una ditta in Bengaluru, sta facendo sforzi coscienti di non utilizzare l’internet mobile, specialmente nel fine settimana.

“Ho usato per spendere parecchie ore sui social media, ma questa non è la mia cosa è più,” il 27enne ha detto, colpito a sua disciplina. Un viaggiatore frequente, Pereira, che ora passa i dati ogni volta che lei va trekking, touring e nei fine settimana.

Il Content marketing professionista Bhavana Narayan ha lanciato ScreenFreeSunday, una campagna tra i suoi amici che induce loro a rimanere fuori i loro telefoni in vacanza.

“Stando lontano dal telefono più spesso di quanto ho usato per, sono in grado di catturare fino in tante altre attività come gymming, la musica e la lettura che avevo saltato,” ha detto.

“Dall’essere incollato al telefono sempre, ora ho trasformato in me una persona che è più attento ai miei genitori e anche attivo in tutto quello che facciamo”, ha detto.

Internet digiuno viene utilizzato per svezzare la gente fuori tech dipendenza. Giappone ha introdotto il concetto di un paio di anni fa, dopo che il governo ha trovato che più di un mezzo milione di bambini sono vittime di significative conseguenze di essere legato a loro schermi.

Psicologo clinico Manoj Kumar Sharma ha detto di internet il digiuno è una decisione consapevole di spegnere e staccare la spina.

“Quando la gente estremamente dipendente di gioco o in streaming venire a noi, consigliamo di prendere una breve pausa dopo ogni gioco, di spettacolo,” ha detto. “Che spesso funziona come tech addicted probabilmente perderà interesse a continuare dopo una pausa.”

Sharma, capo del Servizio per un Sano Uso della Tecnologia (CHIUSA) clinica presso l’Istituto Nazionale di Salute Mentale e Neuroscienze (Nimhans) in Bengaluru, tratta come molti come 10 casi di tech dipendenza di una settimana. A parte mentale effetti, tale comportamento porta a problemi agli occhi, la sindrome del tunnel carpale e la fatica.

Un Nimhans studio nel 2018 trovato che il 27,1% di studenti di ingegneria soddisfatto il criterio per una lieve dipendenza l’uso di internet e del 9,7% per i deboli di dipendenza l’uso di internet. È stato pesante per lo 0,4% circa. La dipendenza da Internet è più elevata tra gli studenti di ingegneria che erano di sesso maschile, rimanendo in affitto, per accedere alla rete internet più volte al giorno, trascorso più di tre ore al giorno su internet e aveva il disagio psicologico, secondo lo studio di 1.086 persone.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha detto l’anno scorso che il drammatico aumento nell’uso di internet, dei computer, degli smartphone e di altri dispositivi elettronici aveva portato evidenti vantaggi. Ma ha anche portato a un uso eccessivo, che ha conseguenze negative sulla salute. In un numero crescente di paesi, il problema ha raggiunto la magnitudo di un importante problema di salute pubblica, ha detto.

Comportamentali studioso Ranjan Jagannathan detto che le persone sottovalutano il numero di volte in cui vengono interrotti da smartphone e il suo effetto sulla produttività complessiva.

“Il nostro studio ha rivelato che, in media, ogni persona ottiene circa l ‘ 80 per 100 di telefono di notifiche al giorno”, Jagannathan, ha detto, citando la sua India-ricerca specifica del 2017. Ha citato un altro studio statunitense che ha riferito che una persona prende 23 minuti per ritrovare il focus su il loro compito originale dopo ogni interruzione.

La sua risposta era quello di creare un’app per risolvere questo problema. Si chiama Daywise ed è stato sviluppato dalla Jagannathan avvio di Sinapsi. L’applicazione fa in modo che le notifiche vengono inviate solo a intervalli.

“Android-solo app invia le notifiche in lotti e ha anche una funzione che avvisa gli utenti nel caso in cui la notifica è importante e garantisce un’attenzione immediata”, ha detto Jagannathan, che ha precedentemente lavorato come ricercatore presso la Duke University.